いやーー、昨日はPHがお城を見たいというので大阪城に行って来た！
天気も良く観光日和。
城見て時間があまったから兵庫県の寺院も見に行った。
↓PHもご満悦！こんだけしたら又日本に来てくれるやろ!!!!!!!!
お陰で運転しすぎてつかれた・・・


中々綺麗でした！


そして今日。
朝から自転車を変えてスプリント！
女子用の自転車はディレーラーが調子悪かったけど、
そこはさすがAST息子、裕次郎が少しいじくって直した！
そんでいつも通りタイム計測。
昼食ってコースへ！
ちょっと乗ったら、午前の疲れ全然抜けてないみたいで体メッチャだるい！
心拍数高い高い。
てか疲れ抜けてない。昨日も余計疲れたし。。。
練習終わって晩御飯食べて、少しだけ寝てからジムの予定が入ってたので行ってきた。
短期集中で良かった。
明日は朝からコース。
夜は練習の映像見てミーティング！
頑張ります！